Бизнес коучинг в школе коучинга ИКШ в Киеве

подписаться на рассылку
заказать бесплатную коучинг-сессию
задать вопрос
16.03.17
11.05.17
«КАК НАСТРОИТЬ СВОЕ МЫШЛЕНИЕ НА УСПЕХ» 60 ДНЕЙ ПОДДЕРЖКИ ТРАНСФОРМАЦИИ УБЕЖДЕНИЙ
Аудиторно
детальнее  
подписаться на рассылку
29.03.17
29.03.17
Вебинар "Убеждения. Как обнаружить и трансформировать?"
Free-Space
детальнее  
заказать бесплатную коучинг-сессию
30.03.17 Живая встреча с Аллой Заднепровской
Аудиторно
детальнее  
задать вопрос
все события
Управляем эмоциями экологично
новости
27.02.17
Управляем эмоциями экологично

Если вы владеете собой, ситуацией, управляете своими эмоциями,
то гораздо быстрее достигаете поставленных целей.

Именно развитие эмоционального интеллекта в разы повышает нашу
эффективность в бизнесе и других социальных сферах и нашу способность 
чувствовать себя счастливыми.

Алена Сысоева

25–26 февраля состоялся тренинг «Живого Дела», автором и ведущей которого является Алена Сысоева, «Эмоциональный интеллект — залог успеха в работе и в жизни». Для всех участников это была возможность прокачать свое эмоциональное состояние, эмоциональную осведомленность и эмоциональную зрелость.

 

Благодаря Алёне каждый участник сформировал собственное понимание важности развития эмоционального интеллекта для достижения успеха как в профессиональной сфере, так и в жизни; научился распознавать свои эмоции, эмоции других людей и управлять ими, осознавать их и принимать, понимая свою ответственность.

 

Никто не ушел без практических инструментов развития эмоционального интеллекта для усиления себя как лидера. Атмосфера понимания и творчества присутствовала в аудитории все два дня тренинга. Доказательством этого есть яркие фото.

Понравился материал? Поделись с друзьями!

25–26 февраля состоялся тренинг «Живого Дела», автором и ведущей которого является Алена Сысоева, «Эмоциональный интеллект — залог успеха в работе и в жизни». Для всех участников это была возможность прокачать свое эмоциональное состояние.

Развеем мифы! Чем отличается коучинг от…?
статьи
23.07.16
Развеем мифы! Чем отличается коучинг от…?

Говоря о коучинге, многие неразрывно связывают его с психологией, тренерством, наставничеством или же другими профессиями, призванными помочь людям улучшить свою жизнь. Только вот пути, ведущие к единому пункту назначения, у каждой из этих профессий свои. Подробнее об этом я Вам расскажу на примерах.

Что делает консультант?

Обратившись за помощью к консультанту, Вы получите ответы на вопросы «Что?», «Где?» и «Как?», эти ответы будут насыщены советами и рекомендациями, которые Вам останется только взять и применить.

Консультант – это эксперт, который выступает в позиции того, «кто знает, что нужно делать».

Что делает тренер?

Если же на Вашем пути оказался тренер, то в Вашем арсенале вскоре появятся стратегии и приемы, применяя которые Вы сможете наработать нужный Вам навык. А пока этот навык еще «сырой», тренер будет Вам лично помогать «вживить» его максимально глубоко, наблюдая и контролируя процесс, исправляя при этом ошибки.

Тренер – тот, кто поделится приемами и техниками, укажет и откорректирует ошибки, а также личным примером продемонстрирует правильный способ выполнения.

Что делает наставник?

В случае с наставником Вы получите в чистом виде его знания и опыт, поскольку лично прожитый опыт – это главный инструмент хорошего наставника. Он расскажет, как прошел свой путь, где Вас поджидают ухабы, а где ровные тропы, и, если Вы хотите в итоге попасть в ту же точку, в которой находится он, то наставник предложит Вам пройти по им уже ранее протоптанной дорожке.

Наставник – человек, передающий ученикам собственный бесценный опыт.

Что делает психотерапевт?

Задача психотерапевта – добраться до самых глубин и достать все то, что было запрятано, поскольку когда-то причиняло боль. Он будет «копать» до тех пор, пока не вскроются самые глубокие раны, якобы уже позабытые, но оставившие «отпечаток» на Вашем жизненном пути, «теплый» и по сегодняшний день.

Психотерапевт возвращает Вас в прошлое, помогая расчистить завалы и прожить непрожитое, тем самым высвобождая Вас сегодняшнего из его крепких тисков.

Что делает коуч?

Когда же за дело берется коуч, то его основная задача – помочь Вам найти свой собственный скрытый ресурс, Ваш личный источник энергии, благодаря которому Вы сможете обнаружить именно Ваше решение.

Коуч задает вопросы, не давая при этом советы, но воодушевляя и поддерживая, искренне веря в потенциал и возможности клиента.

Что работает эффективнее?

Каждая из этих профессий занимает свое по праву заслуженное место в системе методов улучшения жизни и каждая из них несет людям помощь.

Коучинг собрал в себе понемногу от каждого направления, будучи при этом отдельной, самостоятельной профессией. В зависимости от того, с какой сферой жизни работает коуч, могут дополнительно применяться те или иныеинструменты, позаимствованные из психологии или наставничества, тренерства или же психотерапии.

Например, life-коучинг зачастую довольно тесно переплетается с психологией, а вот бизнес-коучинг – с тренерством.

Может ли коуч сочетать эти профессии?

Однозначно да. Единственное, к чему я призываю, свой багаж психологии, тренерства и консалтинга использовать, говоря клиенту о том, что сейчас мы будем работать не в коучинговом формате.

У клиента есть запрос на тайм-менеджмент: «Я хотел бы научиться управлять временем…». И мы убедились, что это действительно для него важно, задавая вопросы: «Почему именно этот запрос? Что измениться, когда научишься? Как будет выглядеть тогда твоя жизнь? и т. д.

Кстати, клиент, отвечая на эти вопросы, проясняет для себя важность и воодушевляется, «включается» его мотивация, добывается «топливо» для движения к этой цели. Затем, задаем вопрос: «Какие он видит пути достижения цели?». Клиент ищет варианты, потом анализирует и выбирает.

В результате – лучший путь для него оказывается — обратиться к специалисту в индивидуальном порядке. Если Вы обладаете подобной компетенцией, можно сказать об этом, предложив поискать кого-то еще.

Чаще всего он скажет: «Конечно, хочу, не надо никуда идти, никого искать». Тогда вы говорите, одну из сессий мы можем этому посвятить и предупреждаете, что это будет в большей степени не в коучинговом формате. Хотя коучинг будет работать местами и в этом случае. Вместо рекомендаций, к примеру, инструмента тайм-менеджмента (органайзер, ежедневник, Outlook и т.д.), можно задать вопросы о его критериях, устроить мозговой штурм, и клиент выберет лучший вариант для себя.

Нужно ли коучу быть еще и психологом или психотерапевтом?

Это совсем не обязательно, но может давать свои определенные преимущества.

К примеру, моя практика работы с топами и собственниками бизнеса начинается почти всегда с бизнес – запросов, а потом плавно или не очень перетекает в личную сферу. Навести порядок в бизнесе невозможно, не наведя его в личной жизни. Ведь все в мире должно пребывать в балансе. Предположим, через несколько коучинг-сессий мы вышли на запрос о взаимоотношениях. Такие запросы очень связаны с детством, с семьей родительской. И с «внутренним ребенком» клиента. Отправив куда-то собственника в другое место, это значит сказать ему – прощай. Не в смысле, что он ко мне не вернется, он может к этой ситуации не вернуться. Потому что, куда-то идти, кому-то еще открываться, не так просто таким людям.

Появление коучинга относят к концу 70-х годов 20 века. По-своему его предшественниками являются как психология, так и психотерапия, наставничество, консалтинг и тренерство. Ни одно из этих направленийсамо по себе не является более или менее эффективным, но каждое из них имеет свои особенности, в большей или меньшей степени способствующие скорейшему разрешению вопроса в конкретно взятом случае.

Но, как бы кто не спорил на этот счет, важно помнить, что все эти «родственные» профессии объединяет единая высшая цель – в итоге сделать жизнь лучше, а человека – счастливее!

Понравился материал? Поделись с друзьями!

Автор: Алла Заднепровская, коуч первых лиц и команд, бизнес-спикер, автор и ведущая Интегральной Коучинг Школы, СЕО и собственник МКГ «Живое дело», один из лидеров и первооткрывателей коучинга в Украине.

Источник: Ассоциация Корпоративных Медиа

видео
14.12.16
Вебинар Аллы Заднепровской "Как включить мотивацию сотрудника?"

Мы в социальных сетях:
ИКШ https://www.facebook.com/coach.school...
Живое Дело https://www.facebook.com/ZhyvoeDelo
Коучинг фишки https://www.facebook.com/CoachingFishky
Алла Заднепровская http://www.youtube.com/c/Zadneprovska...

Понравился материал? Поделись с друзьями!

Регистрация на обучение: http://iks.zhyvoedelo.com/
Подписаться на канал: http://www.youtube.com/c/CoachschoolUa1

Осторожно: убеждения!
интервью
28.10.16
Осторожно: убеждения!

O&R: Что такое убеждения и какова их роль в нашей жизни?

А.З.: Убеждения — это фильтры, через которые мы реагируем на происходящие события, то, что считаем «правдой». Слово взято в кавычки потому что эта «правда» — граница дозволенного умом, которая нам что-то запрещает и что-то разрешает. И, конечно, правдой в абсолютном смысле слова не является. Но следует помнить и о положительном смысле убеждений: это та структура, которая дает нам устойчивость и стабильность в жизни, хранит от необдуманных, экспрессивных поступков. Они необходимы для самосохранения (как тела, так и психики).

O&R: Как возникают убеждения?

А.З.: Объясню на примере: маленькая девочка проснулась ночью и обнаружила, что она в доме одна, никого рядом нет. Девочка бегает по комнатам, ей страшно, а взрослые куда-то ушли — и в тот момент, что она думает? Например, «Я никому не нужна», «Меня все бросили», «Этот мир ненадежен», «Я сама за себя» и т.д. Тогда девочке это помогло выжить, ребенок себе смог что-то объяснить и преодолеть страх. Да, это плохо, это было больно, девочка поплакала, включила свет и начала чем-то заниматься. А убеждение осталось, и сопровождает уже взрослую женщину.

Я, кстати, нашла любопытную этимологию слова «убеждения». УБЕДИТЬСЯ — У-БЕДЫ побывать. Девочка из нашего примера побывала у беды — убедилась. И так. у-беды-побывав много раз, ты приобретаешь убеждение. Жесткая связка получается — обобщения в отношении причин, смыслов и границ.

Или всем известный младенческий «прием» — покричать, чтоб взяли на руки. Какое тут может сформироваться убеждение? Например, «внимание надо заслужить», «необходимо проявить себя, чтобы добиться своего». Ребенок вырастает, идя по жизни с убеждением «если хочешь быть услышанным — надо громко заявить о себе». Появляется устойчивая связка между эмоцией и мыслью.

0&R: Таким образом, убеждения формируются внешней средой. Но мы, живя с этим, прорабатывать их можем только внутренней работой. Насколько я помню, существуют убеждения ограничивающие, помогающие и нейтральные.

А.З.: Любые убеждения, и те, которые принято называть ограничивающими, и помогающие, нас ограничивают.    Например: «Вселенная дружественна и изобильна»,— сказал человек, щелкая пультом телевизора и ожидая, когда ж наконец эта Вселенная даст ему денег, жену, работу... Хорошее убеждение? Да. Ограничивает? Еще и как! Ведь человек сидит телевизора и верит, что «надо быть в потоке» — и будет ему счастье. Он ничего не предпринимает, он никуда не стремится, не ставит цели. Жизнь не меняется, и он не доволен ею...

0&R: Выходит, что любое убеждение нужно расширять?

А.З.: Абсолютно точно. Они разные с той точки зрения, как люди к этому относятся — одни мои убеждения мне нравятся, другие — нет. Но и те, и другие меня ограничивают. Поэтому я часто своим клиентам даю такую практику: сомневаться. Ведь именно убеждения являются причиной конфликтов, поскольку «защищают» границы личности, а каждая личность устроена по-своему. Об одной и той же ситуации мы будем рассуждать исходя каждый из своих границ, и только это является истинной чиной конфликта.

Так вот о практике «сомнения»: я слушаю, что мне говорят, но как только категорично заявляю, что считаю так-то и так-то, тут же спрашиваю себя: «Откуда я это знаю? А если посмотреть на это с точки зрения мудреца, прожившего жизнь? С точки зрения ребенка, который все воспринимает, как игру? С точки зрения инопланетянина, который вообще не знает, как устроен наш мир»? Так можно немножко расширить границы наших убеждений.

0&R: Где грань между верой и убеждением?

А.З.: Это сложный вопрос. Вера — это то, что ты просто знаешь, а убеждения — это то, что можешь объяснить. В моем понимании вера не требует объяснений, тогда как убеждения строятся на жесткой логике, на связках — «это так, потому что...».

O&R: Задам такой вопрос-пример: допустим, отельер хочет привлечь в отель определенный сегмент гостей. Он анализирует, понимает, что интересующий его платежеспособный поток туристов в регион составляет 10 000 человек ежемесячно. И он говорит себе: «Мне нужна всего-то тысяча гостей в месяц. Не 10, не 5, а тысяча. И я их получу в свой отель». Это проросло в сознании на уровне убеждения, он предпринял соответствующие действия — и гость появился. Скажите, где это убеждение его ограничивало?

А.З.: Возможно, оно ограничивало от того, чтобы появился другой сегмент. Убеждение может как помогать, так и мешать, но оно всегда ограничивает. Это ни хорошо, ни плохо... Время от времени я сомневаюсь только для того, чтобы не быть категоричной и не пропустить возможности, которые посылают мне, возможно, откуда-то свыше. А то, что сделал отельер — это не совсем убеждения, это Видение. Их нужно различать: убеждения — это жесткая связка, возникшая внутри из-за повторяющихся событий. Видение — это то, на что я ориентируюсь, исходя из чего я делаю выбор, принимаю решения... Убеждение — будто граница между известным и неизвестным. Но когда я говорю «ограничивает» — это не всегда со знаком «минус». Важно понять, как убеждение устроено. Как только понимание достигнуто, им можно управлять. Верный признак убеждения — это повторяющиеся ситуации. Проанализируйте, какие ситуации в вашей жизни повторяются, и поймете, какие убеждения за этим стоят.

O&R: Понять мало, нужно их найти. Какие существуют способы?

А.З.: Есть разные инструменты:

  • нужно поискать сложные ситуации, которые повторяются в вашей жизни и дают эмоциональную окраску;
  • посмотреть, что мы взяли из родительской семьи. Например: деньги. Многие люди поколения 40+, выросшие в советских семьях, вышли в мир бизнеса с вынесенными из семьи убеждениями: «Деньги — это грязь», «Надо работать за идею», а еще это страшное слово «спекулянт»... Как выдумаете, легко ли этим людям в бизнесе?
  • социальные убеждения — те, что являются общепринятыми на территории, где выживете. Например, «Время — деньги», привычное западному обществу и «Времени Аллах создал достаточно. Куда торопиться?» — так рассуждают на Ближнем Востоке.

Вот как минимум 3 способа обнаружить убеждения. Далее с помощью определенных инструментов те убеждения, которые вам мешают, необходимо трансформировать. И тогда вы осознано можете их использовать — выписывать, перечитывать, вспоминать и так далее. То есть, сделать ревизию собственных убеждений и посмотреть, что вы хотели бы трансформировать.

0&R: Что делать человеку, который пока не знает, как с этим работать? К примеру, сталкивается начинающий предприниматель с убеждением «я не достоин лучшего», более того, уже осознает наличие данного убеждения. Что будет для него наилучшим вариантом: обратиться к коучу, консультанту или пройти специализированный тренинг?

А.З.: Знаю как минимум несколько способов: можно обратиться к коучу, можно посетить тренинг по убеждениям. Но самое главное — это хотеть что-то сделать. Можно и в интернете информацию поискать, и это поможет, если хочешь сам себе помочь. А если не хочешь — то и самый лучший коуч не будет полезен.

Вспоминая ситуацию, породившую некое убеждение, мы обобщаем причину того, что с нами случилось, смысл этого и свои собственные границы. Таким образом, когда мы находим причину, обнаруживаем смысл, дальше у нас есть выбор — продолжать ориентироваться на то, что когда-то помогло, а сейчас абсолютно не помогает, или выбрать новое. Нельзя избавиться от убеждения — его можно только трансформировать или заменить. Что-то должно прийти на его место.

Женщине, которая выросла из девочки, проснувшейся в одиночестве в пустом доме, помогает убеждение, что она никому не нужна и ее все отвергают? Нет. И смысла дальше тащить за собой это убеждение тоже нет. Вот тогда и возникает новая граница — все, мне больше это НЕ НУЖНО. И — чудо! — оно ослабевает, теряет над нами власть.

0&R: Алла, очень злободневный вопрос: наша реальность и выросшие из нее убеждения, «сейчас так все плохо, и ничего не развивается, и какой может быть бизнес, как можно что-то делать, тут дай Бог выжить...» — это присуще сейчас многим людям. Как с этим быть?

А.З.: Чтобы выжить, нужно обязательно развиваться, иначе, можно так никуда и не прийти. Человек — это проектор, и слайды — это наши мысли и наши убеждения в том числе. Если я вижу мир сквозь призму убеждения, что все плохо, меня никто не спасет, я никому не нужна, то действительно, так и будет. Никто не спасет. А есть люди, у которых кризис — как шанс: я могу управлять, я отвечаю за мое состояние, я могу и делаю то, что могу. Так вот, эти люди будут иметь на экране своей жизни совершенно другие ситуации. Ведь так оно и сейчас происходит.

У любого выбора есть выгода: кому-то зачем-то выгодно ничего не менять, не учиться, плакать, «впадать в жертву» и потом сказать «это все они, что я мог поделать»? И гораздо труднее брать на себя ответственность, делать, ошибаться. Это гораздо более выгодная позиция, и цена, которую платят такие люди, тоже очевидна.

Никому не известно сколько отпущено тому и другому. Но мне кажется, что то, как мы уходим из жизни — это тоже важно. Люди, выбравшие альтернативный сценарий — быть хозяевами своей жизни, уйдут с улыбкой на устах. И мне кажется, что это хорошая плата за то, чтобы брать на себя ответственность и расширять границы неизвестного.

У меня есть еще одна история о том, как работают убеждения. Когда-то Аристотель пошутил: он сказал, что у насекомых органы слуха расположены на ногах. Когда отрываешь им ноги и издаешь пугающий звук — они не двигаются, потому что не слышат. Многие годы это считалось правдой, ведь Аристотель был авторитетом. Но нашелся кто-то, то усомнился и проверил.

Проверяйте свои убеждения. Сомневайтесь в них — это поможет понять, какие из них помогают, а какие мешают и начать работать с ними. И еще: каждое утро выбирайте свои мысли более тщательно, чем одежду в шкафу.

Понравился материал? Поделись с друзьями!

Источник: журнал Отельер&Ресторатор

Балансируем по жизни
практика коучинга
14.11.16
Балансируем по жизни

Каждому из нас хочется быть счастливым.

Кто-то видит это философски, кто-то же вовсе не заморачивается и довольствуется счастьем в обыденности. В наши дни всё больше появляется новых источников, книги, интернет-порталы, люди, которые часто являются глотком свежего воздуха.

Коучинг – новая, модная, популярная технология, которая помогает создать гармонию в своей жизни. И она дествительно является очень экологичной.

Жизнь можно представить циклично. Всё повторяется: мода, поколения, а также  желание иметь баланс во всём. Когда речь идёт о достижениях своих целей, баланс является классикой, как маленькое черное платье.

Предлагаем вашему вниманию коучинговое упражнение, позволяющее расставить все точки над «і» - «Колесо жизненного баланса, или 5 шагов к счастью».

Шаг 1. Начертите круг. Возьмите циркуль или яркий фломастер, а также попробуйте внести элемнет творчества, что может проявиться в ярких красках, добавлении интересных элементов.

Разбейте на 6-8 -10-12 равных секторов. Внутри круга поставьте ноль. Это будет точкой отсчета и далее к границе по нарастающей до 10.

Шаг 2. Обозначте сферы жизни.  Здесь важно описать сферы жизни, из которых состоит сейчас ваш каждый день. На это помогут ответить такие вопросы как: «Что для меня важно? Куда я вкладываю энергию/силу/время/деньги?» Главное - быть честным с самим собой.

Шаг 3. Оцените эффективность в каждой сфере по такому признаку. При этом, важно осознавать, что это ваше субъективное настоящее ваше мнение.

0 – это отсутствие проявления этой сферы в вашей жизни. ,

1,2,3 – минимально представлено в вашей жизни, и результатами вы не совсем довольны.

Соответственно, 10 - максимальная удовлетворенность в данной сфере. Во время оценивания идите только за вашим личным мнением, интуитивным чувством или рациональным подходом.

Шаг 4. Анализ колеса.

Нарисовав колесо, ответьте себе на вопрос: «Что я вижу? Что я хочу и могу улучшить? Что я хочу изменить? Куда я дальше буду вкладывать свои силы? Как катится мое колесо?»

Шаг 5. Выбираем 1-3 сферы, которые на данном этапе жизни для нас являються наиболее приоритетными. Это значит, что именно в эти сферы мы ощущаем важность вкладывать себя, свои силы и готовы работать, чтобы можно было ощутить их эффективность. Далее мы ставим задачи, планы, цели, часто именно с временными рамками. И через, определенное вами, время замеряете результаты, повторив это упражнение.

Помните, что главное - не оставлять начатое, быть честным с собой, трудиться, мечтать и желать, ведь баланс и гармония даже на слух приятные слова, а по ощущениям однозначно!

Понравился материал? Поделись с друзьями!

Жизнь можно рассматривать с разных сторон, углов и наклонов. Не переставать анализировать и понимать ее для себя по-своему. Сегодня мы рассмотрим новое коучинговое упражнение, которое поможет рассмотреть этот вопрос по-новому.

Анна Гришина
выпускники
Анна Гришина

Все обучение построено качественно и логично по отношению к участникам. Изменения происходят постепенно, все встраивается. Я учусь жить "здесь и сейчас". Отлавливаю свои сценарии, учусь поступать по-другому. Я  еще на этапе улучшения себя.…Все что произошло со мной можно назвать одним словом: "Перерождение!".  Время До и время После. Я кайфую, от себя нынешней, от моей силы и органичности, от моей легкости и принятия себя, от возможностей и расширений границ! Это круто! Как и в первый день, для меня весь модуль стал под девизом "Единение". Единение с  собой, с пространством, с людьми! Эта удивительная энергия, которая поддерживает и мотивирует!

Все обучение построено качественно и логично по отношению к участникам. Изменения происходят постепенно, все встраивается.

Дмитрий
клиенты
Дмитрий

Я прошёл через несколько школ и мастеров-коучей, которые помогли мы прояснить ценности, опереться на свои сильные стороны и устремиться к истинным целям.

Сейчас жизнь наладилась: я только что получил феноменальное предложение стать генеральным директором корпорации с рыночной оценкой порядка двухсот миллионов долларов, разобрался с детьми и женщинами и хорошо чувствую себя в правильном потоке.

Одним из самых ярких и полезных опытов была работа с Аллой Заднепровской.

Алла совмещает в себе как мудрость профессионала, так и живость хорошего человека; как тепло женщины, так и твердость опытного бизнесмена; как глубокое понимание психологии, так и комфорт в работе с деньгами.

Я очень рекомендую Вам работу с Аллой!

Пять лет назад я сидел у разбитого корыта: развод, обанкротившийся бизнес и полное непонимание того, что надо дальше делать и как вообще дальше жить. Смесь удачного стечения обстоятельств, а также личной смелости (основанной на том, что терять уже нечего), привела меня к индивидуальному коучингу и психотренингам.

вверх